śniadanie

Kolorowa kraina śniadania" Składniki: - Kanapki kukurydziane - Ser żółty - Pomidorki koktajlowe - Ogórek - Rzodkiewka - Marchewka - Groszek ptysiowy - Jajka gotowane na twardo - Oliwki - Szpinak baby leaves Przygotowanie: 1. Na jednej kanapce...

Plan na pożywną i sycącą dietę: Śniadanie: - Twarożek z owocami: na talerzu ułóż porcję naturalnego twarogu i posypaj go ulubionymi owocami (np. malinami, jagodami, jabłkiem). Możesz dodać odrobinę miodu lub niskokalorycznego słodzika. -...

Oto prosty i tani plan diety, który może być stosowany na śniadania: 1. Owsianka z owocami: Zaczynamy od przygotowania owsianki z mlekiem (może być mleko roślinne) i płatkami owsianymi. Dodajemy posiekane owoce, takie jak banany, jabłka,...

Nasza propozycja na kreatywne śniadanie w stylu hotelowym to "Meksykański raj na talerzu". Składniki: - Jajka sadzone - Tortille - Salsa - Awokado - Świeże kolby kukurydzy lub kukurydzę konserwowaną - Różne kolorowe papryki (czerwona, żółta,...

Kreatywny pomysł na lekkie śniadanie: sałatka w kanapkach! Składniki: - 4 kromki pełnoziarnistego chleba - 1 awokado, pokrojone w plastry - 1 pomidor, pokrojony w plastry - 50 g świeżego szpinaku - 4 plasterki sera mozzarella - Sos jogurtowy (1...

Jutro rano, zaskocz swoje podniebienie pysznym i lekkim śniadaniem w postaci egzotycznego smoothie z mango i kokosa. Potrzebne składniki: - 1 dojrzałe mango - 1-2 łyżki płatków kokosowych - 1 szklanka mleka kokosowego - 1 łyżeczka miodu...

Śniadanie "Królewski Bankiet": Smażona quinoa z dodatkiem świeżych szparagów, kawałków dyni i podsmażonego tofu, podane na talerzu z łodygami jarmużu. Całość udekorowana kroplami oliwy z oliwek oraz posypana parmezanem i skropiona...

Śniadanie w słoiczku "Warstwowy Balans" Składniki: - 1/2 szklanki koktajlu z awokado (awokado, mleko roślinne, szczypta soli, sok z limonki) - 1/4 szklanki połówek malin - 1 łyżka nasion chia - 1/4 szklanki musu jabłkowego - 1/4 szklanki...

Romantyczne śniadanie przy świetle świec w ogrodzie - Menu dla dwóch zakochanych: 1. Niewinna bukietka owocowa: - Przekrój świętą trójcę owoców - truskawki, winogrona i jagody. - Podawaj je na obręczach ananasa, ułożonych jak małe...

Śniadanie w formie warstwowego słoika z jogurtem i owocami: Potrzebne składniki: - Pół szklanki jogurtu naturalnego (może być również kokosowy, sojowy lub grecki) - 1 łyżka miodu lub syropu klonowego - 1/4 szklanki musli (wybierz preferowany...

Mexi wrap ze świeżymi warzywami i hummusem Składniki: - Tortilla bezglutenowa - 2 jajka - Kilka plastrów awokado - Kilka plasterków pomidora - Kilka plasterków ogórka - Kilka liści sałaty - Kilka łyżek hummusu - Sól i pieprz do...

Nazwa pomysłu: "Bistro Le Matin" Opis: Bistro Le Matin to kreatywny i wyrafinowany pomysł na śniadanie, które łączy w sobie elementy tradycyjnego brunchu oraz eleganckiego francuskiego stylu. W tym pomysle współgra harmonia smaków, kolorów...

Śniadanie: Awokado z jajkiem zapiekane w chlebie Składniki: - 1 duże awokado - 2 jajka - 2 kromki chleba pełnoziarnistego - Sól i pieprz do smaku - Oliwa z oliwek Instrukcje: 1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C. 2. Przekrój awokado na...

Plan na pożywną i sycącą dietę dla aktywnych osób: Śniadanie: - Owsianka z mieszanką płatków owsianych, nasion chia, orzechów i suszonych owoców. Można ją ugotować na mleku roślinnym i doprawić odrobiną miodu lub syropu klonowego. -...

Jeden kreatywny pomysł na pożywne i sycące śniadanie to "bogate bananowe smoothie owsiane". Składniki: - 1 dojrzały banan - 1/2 szklanki mleka roślinnego (może być sojowe, migdałowe lub kokosowe) - 1/4 szklanki płatków owsianych - 1 łyżka...

Jajeczne roladki w delikatnym sosie z helloumi Składniki: - 4 jajka - 100g helloumi (zielony ser cypryjski) - 1/2 cukinii - 1 czerwona papryka - 1 mały pomidor - 1 łyżeczka oliwy z oliwek - 1 ząbek czosnku - 1 łyżka posiekanego świeżego...

Jajeczno-jaglanowe muffiny na śniadanie Składniki: - 1 szklanka mąki jaglanej - 1/2 szklanki mąki orkiszowej - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki soli - 1/2 łyżeczki kurkumy - 1/2 łyżeczki papryki słodkiej - 2 jajka - 1/2...

Kreatywny pomysł na pożywne i sycące śniadanie w diecie paleo to "Jajeczna pizza na cieście z kalafiora". Składniki: - 1 mały kalafior, - 2 jajka, - 1 łyżka mąki kokosowej, - Przyprawy według upodobania: sól, pieprz, czosnek w proszku,...

Kreatywne i luksusowe śniadanie dla gości: 1. Urocze śniadanie w stylu francuskim: Stwórz małą sklepik za pomocą eleganckiej kawowej karafki i koszyczków pełnych świeżo upieczonych croissantów. Dodaj różne smaki pysznych konfitur, masła i...

Tosty z awokado i jajkiem na twardo Składniki: - 2 kromki pełnoziarnistego chleba - 1 awokado - 2 jajka - Sól i pieprz do smaku - Oliwa z oliwek do smażenia Sposób przygotowania: 1. Awokado rozkroić na pół, usunąć pestkę i wyciągnąć...